Йогурт от похмелья

Йогурт от похмелья. Звучит нежно и почти безобидно. А для многих это утренний ритуал после бурного вечера. Да, кисломолочный продукт действительно способен немного помочь. Он мягко действует на желудок, не раздражает слизистую. В составе электролиты, белок, жиры, лактобактерии. Всё это звучит, как спасение. Но не спешите открывать баночку, если вас трясёт, мутит и в голове маршируют литавры.

Механизм действия у него простой. Жидкость восполняет нехватку воды. Соль и калий помогают восстановить водно-солевой баланс. Белок — строительный материал, который поддерживает обмен веществ. А вот пробиотики могут улучшить работу кишечника, особенно если алкоголь вызвал диарею. Но! Все эти эффекты вспомогательны. Йогурт не нейтрализует токсичный ацетальдегид — основной виновник похмельного синдрома. Он не ускоряет детоксикацию печени и не стабилизирует давление или сердечный ритм.

Есть и подводные камни. Если у человека непереносимость лактозы, продукт может вызвать вздутие, боль, ещё большую тошноту. А если речь идёт о сладких фруктовых вариантах с консервантами и сахаром, эффекта не будет вовсе. Наоборот, глюкоза может вызвать скачок инсулина, головную боль и слабость. Поэтому если уж выбирать йогурт, то только натуральный, без добавок, в умеренном объёме — 150–200 мл. И ни в коем случае не на пустой желудок, если присутствует тошнота, лучше подождать или начать с воды.

Почему же капельница от похмелья эффективнее? Всё просто. Там — точная доза, целенаправленное действие. В вену вводятся растворы, которые тут же включаются в обмен веществ. Не проходят через ЖКТ. Нет риска рвоты. Плюс — можно добавить витамины, гепатопротекторы, анальгетики. Это системный подход, а не точечное снятие симптома. Йогурт, как и другие «домашние» средства, подходит только в лёгких случаях. Когда вы просто разбиты, но можете стоять и мыслить. А если кружится голова, сердце стучит, кожа липкая — не ешьте, звоните врачу. Ваш организм заслуживает больше, чем пробиотик из супермаркета.