Ходьба от похмелья

Ходьба от похмелья — идея популярная. Мол, свежий воздух, движение, кровь разгонит, и снова в бой. На первый взгляд, звучит здраво. Физическая активность действительно может активизировать метаболизм и улучшить насыщение тканей кислородом. За счёт этого токсины выводятся быстрее, а головная боль и вялость чуть отступают. Но есть нюанс. Всё зависит от степени интоксикации. Лёгкое недомогание — да, прогулка может помочь. А вот тяжёлое состояние с тремором и тахикардией — не время для марафонов.

Ходьба ускоряет циркуляцию крови, увеличивает вентиляцию лёгких, способствует терморегуляции. Организм начинает “просыпаться”, а продукты распада этанола выводятся активнее. В этом главная польза. Но у этого подхода есть потолок. Например, ходьбой при выраженном похмелье можно легко ухудшить состояние. Обезвоживание и электролитный дисбаланс могут усилиться, особенно если жарко. К тому же при повышенном давлении и сердечных нарушениях физнагрузка противопоказана, можно получить обморок или аритмию.

Есть и другие противопоказания. При гастрите или язвенной болезни, которую усугубил алкоголь, даже лёгкая активность провоцирует усиление симптомов. При панических атаках, которые нередко случаются утром после запоя, движение может вызвать усиление тревоги и учащённое дыхание. Поэтому ходьба с утренним похмельем должна быть осторожной: не на беговую дорожку, а максимум — тихий шаг по парку. Без фанатизма. Вода в бутылке и тень обязательны. И обязательно оценить своё самочувствие: если шатает и мутит, лучше лечь, а не идти.

На фоне всего этого капельница от похмелья — это прямая помощь. Быстрая, управляемая, дозированная. Внутривенно вводится жидкость с электролитами, глюкозой, витаминами, а иногда и с антиоксидантами. Она не только восполняет потери, но и даёт организму силы включить ферментные системы для расщепления ацетальдегида, яда, который и создаёт “похмельную” симптоматику. Поэтому, если сравнивать: Ходьба даёт облегчение при лёгких формах. Но капельница лечит. И это принципиально разное. Шагай, если можешь. Но помни: не всегда в этом смысл.